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用語辞典

リンパドレナージュとは?

リンパドレナージュというのは、リンパ液の流れを活性化させ、体の不要な老廃物などの排出を促すためのマッサージ手法のことです。
ストレスや疲労、寒さなどの影響を受けてこのリンパ液の流れが滞っていると、体に老廃物がたまりやすくなってしまうため、むくみやこりなどが生じ、体型としても太く見られるようになりがちです。
そこでリンパの流れに沿って優しくマッサージをすることで、リンパ液の流れを正常化してあげることが大切です。

エステサロンとしては、リンパドレナージュは男性向け店舗と女性向け店舗ではっきり分かれているところもあれば、男女ともにOKというサロンもあります。
いずれも、30分程度の短時間コースからメニューがあるので、疲労がきているときには試してみるのも良いでしょう。
また、リンパドレナージュは自分ですぐにマッサージを行うこともできます。
基本は鎖骨や首、お腹などの気になる部位に手を当てて優しくさするという行為になります。
リンパ節を正しく見極め、さする必要があるので、最初は少しコツがいりますが、慣れてくるとすぐにリンパ節をつかむことができます。

デスクワークの多いサラリーマンは、特にストレスや肩こりなどで疲労がたまりがちです。
仕事の合間合間に、リンパドレナージュを行い、体の老廃物を排出するように心がけましょう。
それが、長時間のデスクワークを可能とする秘訣です。

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